38 причин регулярно заниматься йогой Время гнуться 1. Развитие гибкости – первый и наиболее заметный эффект йоги. На первом занятии вы, возможно, не сможете достать до кончиков пальцев ног, не говоря уже о том, чтобы встать на мостик. Однако, продолжая заниматься, освоите асаны, которые раньше казались невозможными для выполнения. Кроме того, станет заметно, что исчезают боли и неприятные ощущения. Это неслучайно: слишком тугие мышцы бедра могут вызывать деформацию коленного сустава, в резу

Маски арлекинов - это армия и ансамбль актёров без формального руководства. Внутренний распорядок маски происходит из древних времён, когда последователи Цегораха были актёрами театра. Маски способны действовать с гораздо большей синхронностью и дисциплиной, чем многие настоящие армии. У каждого мифологического выступления маски есть соответствующее представление на поле битвы, называемое эльдарами «саэдат».